今季チームトップ５１試合登板

　日本ハムの池田隆英投手（２９）が１６日、千葉・鎌ケ谷の球団施設で軽めのキャッチボールなどを行い、来季へ始動した。５日のシーズン終了後、短い休みを取り、５日間の断食を敢行。今季チームトップの５１試合に登板し、酷使した体をリセットした。練習後の一問一答は以下の通り。

―１年を振り返って
「５０試合を投げられたのは良かったです。ただ、課題みたいなものも見えました」

―どんな課題か
「何個かあるんですけど、１試合で複数失点することが多かった。印象に残っているものが多いので、できるだけ最少失点で帰って来たい」

―抑えの投手は試合に勝てば良いが、セットアッパーは点数の差を守ることも大事。考えることは多い
「点差があって（抑えに）渡した方が勝つ確率も上がる。今年だったら（田中）正義に掛かるプレッシャーを軽減できたと思うんです。後ろに掛かる負荷が抑えられると思うので、しっかり抑えて次に渡していきたいですね」

―自分の中で良かったところは
「年間通して調子を大幅に落とすことはなかったかな。もちろん波はあって、それでも試合までの時間で何とか戻せた。だから調子の波を大幅にすることなく臨めた感じですね」

先輩のおかげで調子を維持

―どのようにして調子の波を抑えることができたか
「ほぼ、周りの先輩のおかげですね。玉井さん、宮西さんがいて、やっぱり相談すると返ってくるし、常に一緒にいたので、どうやって肩をつくるのかを見て真似してみたり。球数とか、玉井さんだったら２、３球投げてマウンドに行くので、何でそれできるんやって」

―玉井流で２、３球で登板に行ったことは
「２、３球では行っていないです。でも１０球以内とかで行ったことはあります。最初の方は１５球くらいでした」

―今年は１年、中継ぎでフル回転した。来年の目標は
「いろいろと記録とかを目指さなきゃいけないと思うんですけど、結局やってみて、（救援に）成功して帰ってくることがすごい大事だなって、めちゃめちゃ思いました。失点して逆転されたり同点にされた場面が多かったので、しっかりリードしたまま（次の投手に）パスできるようにっていうのをすごく感じました」

数字はついてくる

―ホールドのタイトルに欲は？
「最後の方とかは、確かにずっと（タイトル争いで）３位とか２位とかまで行ってたんですよ。ちゃんと成功すればやっぱ（数字は）ついてくるなと思ったので、やっぱり成功率、 成功して帰ってくることが大事だとすごい感じました」

―失敗を切り替える方法は？
「反省点が分かれば全然引きずらない。まず１００％、きょうできることをやってマウンドに上がったか、みたいなのはすごい大事かなと思います。もうやれることはやったんだから、あとは今できることをやろうよっていう感じになる」

シーズンが終わって初めて自分が疲れていたことを実感

―オフのテーマ
「今まで自分が足りないもの、例えば球速を上げたいだったら、球速を上げるためにどうしたら良いかっていう過程を大事にいろいろやって来たことが、今につながっていると思うので、そういうことを継続していきたいなと思います」

―身体の疲れは？
「きついなって思っていなかったっです。それぐらいランナーズハイみたいな感じだった。終わってみて、やっぱり疲れていたんだなと思いました。しっかりもう一回トレーニングして、１年間戦える体をつくりたいと思います」

初めての断食

―シーズン終了後に断食をしたと。何回目か
「今年初めてです」

―一番の目的は
「今年、結構体を酷使したような感じがあったので、一回リセットさせたかった」

―日数は
「５日間。行きつけの治療院の人に知識をもらって。本当はちゃんと準備段階があるらしいんですけど、普通に食べててそこからいきなりポンってやり始めたので、めっちゃきつかったです。固形の食事はゼロ。酵素ドリンクとサプリだけ」

おすすめ動画がお相撲さんのバーベキューへ

―酵素ドリンクはどんな味か
「一応、黒糖っていうか、ブドウ糖っぽい。多分それで血糖値を上げておかないとぶっ倒れてしまうので、それで血糖値をそのままにしている。ずっとそれなので、おいしくなくなるんですよ。最初はこれいけるやんって思っていたんですけど、途中からもういいやろってなる。だからYouTubeとかで、自然と料理系の動画を見ていました。大食いのものとか。絶対うまいやんみたいな。最終的にはおすすめがそれだけになって、しまいにはお相撲さんがバーベキューしているような映像になりました（笑）」

―終わって、最初は何を食べたか
「最初はスープみたいなもの。やっぱり１発目、おいしく感じる。具を欲していなくて、味があるものが何か欲しくて、この出汁うまっ！ って。今まで（味覚が）狂っていたとまではいかないけど、何かいろいろあるんだろうなって感じました」

―断食を終えて
「確かに（体は）軽くなりましたね。かなりすっきりした感じはあります」

―体重は
「まだ（体重計に）乗っていないです。そこを目指してやっていなかったので。今から乗ろうかな」

―ここからハードなトレーニングをしていく
「まぁそうですね、徐々に上げていきたいなと思います」

全体的に鍛えれば全部が上がる

―どこを鍛えたいか
「総合的に上げたいです。結局、総合的に上げた方が、今できる平均も上がるっていう考えになった。例えば腕が強いと球が速くなるとかはあんまり考えないようになりました。全体的に強くなったら、全部が上がる」

―来年は優勝したい
「もちろん、したいです。したいし、しっかり貢献したいです」

―八回にこだわりは
「今年、開幕はファームだった。自分がつかみ取ったものなので、しっかり継続していきたいです。簡単じゃないですけど。１年間、八回、九回でも良いですけど投げたいですね」