鎌ケ谷で自主トレーニング　自身初の名護キャンプ間近

　日本ハムの郡司裕也捕手（２６）が２４日、千葉・鎌ケ谷の２軍施設で取材に応じ、大好物を断って進めている肉体改造の途中経過を報告した。昨シーズン途中に中日から移籍してきて２年目。２月１日に始まる初参加のファイターズ春季キャンプについても展望し、ストイックに取り組む覚悟を示した。

日本ハム流をリサーチ　「ルーキーの気持ちです」

　キャンプ地が中日時代の北谷から名護に変わる。練習時間、メニューなど球団によって違いがある。郡司は「緊張しています。流れがちょっと分からないので、ルーキーの気持ちです」と苦笑いし「他球団に比べると、自主練の時間が長いと聞いています」と仲間から得た情報を口にした。

長丁場の春季キャンプ　グラウンド外も調査中

　およそ１カ月を過ごすキャンプ地。球場、宿舎周辺の環境も気になるところだ。飲食店などはまだ調査中で「名護をまず、知ることですよね。ところで、名護ってスタバ（スターバックス）あります？　あとは…メシがうまければいいです」とはにかんだ。

昨年１０月から継続の食事改善　目標到達へ着々

　シーズン終了後の昨年１０月、肉体強化をオフのテーマに掲げた。筋量を増やし、体脂肪を減らす計画だ。ハードなトレーニングと食事改善を組み合わせ、ここまで継続してきた。

　「オフに入る前は、除脂肪体重（体重から脂肪を除いた重量）が６７キロくらいだったんですけど、今は６９キロ弱まで来ていて。目標が７２キロくらい」と説明した。

タンパク質の摂取に過酷なノルマ　「結構、きついんです」

　特に大変なのはタンパク質の摂取で、一日あたり「体重の数値×２グラム」をノルマにしているという。体重が９０キロ前後の郡司の場合、１８０グラム前後となり「結構、きついんです。１回の食事で取れる限界が３０～４０グラムなので。小刻みに取らないといけない」と苦悩を明かした。

トレーニングコーチの提案に英断　すべては野球のため

　また、１１月上旬の秋季キャンプ終了後、ミーティング中にトレーニングコーチから「少し体脂肪が多い。体を変えられる余地がある。ラーメンをやめよう」と提案された。

　大好物が食べられなくなる未来を嘆き、瞬間的に「ええーっ」と拒否反応を示したが、素直に受け入れた。すべては野球のため。「（普段食べていたのは）ラーメンの味の濃いやつ。僕、二郎系とか、めっちゃ好きなんで。ホントに一大決心でしたよ」

成果を実感する日々　スイングスピードもアップ

　犠牲を払った取り組みは、少しずつ実を結びつつある。「締まった体にはなっているんじゃないかなと。スイングスピードの数値も伸びてきている。まだ、外であまり打てていないので、キャンプでバッティングをしてみて、どうなるか楽しみではあります」と充実感をにじませた。

マルティネスをライバル視　「負けないように頑張ります」

　この春のキャンプには、内外野の練習や実戦出場も想定して、グラブ、ミットを６、７個、持ち込む。ただ、本職は捕手。打力が武器のマルティネスをライバル視し「本当に（タイプが）かぶっている。（前所属が）中日というところと、ポジションと。負けないように頑張ります」と気迫を込めた。

　トレードで加入した昨季はチャンスをつかみ取った。今年は主力として定着できるか、真価が問われる。